痛風避免的食物是什麼?

知道用痛風避免什麼食物可以減輕這種形式的關節炎的嚴重,痛苦的聯合攻擊。一般來說,高脂肪的食物應該總體上避免,因為體重增加和高膽固醇可能有助於發作。避免痛風的具體食物包括貝類,鳳尾魚,鯡魚,蘆筍,菠菜,花椰菜,蘑菇,芸豆,豌豆,扁豆,即食燕麥,牛肉,豬肉,羊肉,鴨肉,鵝肉,肉汁和腎臟器官肉,肝臟,大腦和甜麵包。

痛風是血液中尿酸過多引起的。尿酸來自嘌呤,其中大部分是由身體製成,但其中一些來自攝入的食物。它可以幫助吃低嘌呤的食物,如西紅柿,穀物,穀物,麵食,米飯和水果。雖然大量加工的即時或快速烹飪的燕麥粥對於痛風可能是壞的,但是慢切的燕麥如切割的愛爾蘭燕麥可以在正確的數量上獲益。

某些飲料也可能引發痛風的攻擊。啤酒,烈性酒和過量的酒精一般可以帶來攻擊。男性每天飲用三杯或以上飲料,女性每日飲用兩杯以上飲料足以引起痛風。在許多蘇打水和果汁中發現的高果糖玉米糖漿也被稱為在一些人中引起痛風。飲用水有助於從體內清除嘌呤和尿酸。

其他潛在疾病和某些藥物也可能導致痛風。患有糖尿病,高血壓,白血病,淋巴瘤和甲狀腺功能減退的患者更容易出現症狀。藥物如低劑量阿司匹林,通常用於高血壓的利尿劑和器官移植後給予的抗排斥藥物也可引起痛風的痛苦症狀。

隨著注意避免痛風的食物,鍛煉更多和避免肥胖有助於減少發作的可能性。壓力也被認為是痛風的原因,所以鍛煉和其他減輕壓力的方法可以幫助。患有痛風家族史的人有更大的發展機會。男性比女性更常見,儘管絕經後女性發展痛風的機會增加。

一旦一個人經歷了痛風襲擊,他將來更有可能發生頻繁和嚴重的攻擊。注意避免痛風的食物,採取步驟減輕壓力並使體重達到最佳水平,有助於減少痛風發作的次數和嚴重程度。任何經歷痛風症狀的人應該與醫生討論進一步的提示和指導。