我可以做什麼腳跟毛刺?

有許多方法來處理腳後跟,腳內發展的小鉤骨。它們與稱為足底筋膜炎的病症密切相關,腳部肌腱的炎症通常由過度擴張引起。為了糾正腳後跟,大多數人治療足底筋膜炎,希望這將導致與腳跟馬刺相關的疼痛消失。治療從簡單的休息到手術,去除腳後跟並治療與其相關的底層足底筋膜炎。

腳後跟的發展導致疼痛,因為它會刺激周圍組織並引起刺激。因此,減輕該地區的壓力是非常重要的。許多人發現,襯墊鞋墊有助於治療腳後跟,如拱支撐。拱支撐也將促進健康的旋前,術語用於指腳的滾動運動。當某人有異常的旋轉模式時,會引起腳痛。許多運動商店免費提供旋前評估,如果您預約討論足部疼痛,足病醫師也會評估您的內耳。

休息和支撐腳是重要的一步。許多患者還穿著冰袋和夾板,希望能幫助緩解炎症。可以採取抗炎藥來減少與病情相關的疼痛,在某些情況下,醫生可能會提供可的松注射。這種注射通常僅在極端情況下進行,因為一些醫療問題已經與它們相關聯。

鍛煉和伸展治療與腳後跟相關的足底筋膜炎也是非常重要的。物理治療可以幫助,因為物理治療師可以教給患者一系列為他或她的身體定制的舒展。這些舒展將減輕腳後跟和足底筋膜炎的疼痛,同時發展足部的力量。物理治療也可以用於教導病人正確行走,或者確定哪些類型的鞋,夾板和墊可能最有助於患者。

在極端情況下,患者可能需要手術去除骨質突起或釋放腳的收緊,疼痛的筋膜。手術被認為是最後的手段,因為它可能導致相當大的痛苦或更長期的問題,如拱門的崩潰。醫生通常會在進行手術前廣泛討論患者的手術方式,因為這是一個嚴肅的決定。