什麼是不同的麥芽糖醇副作用?

用作糖替代品的糖醇的麥芽糖醇最常見的副作用包括氣體,腹部腹脹,腹瀉,脫水和頭痛。麥芽糖醇含有不易被身體消化的大分子。當身體不能消化分子時,它從小腸傳播到大腸,在那裡被發酵。副作用經常在這種發酵過程中開始,並且可能因人而異。有些可能不會有任何負面的副作用,而其他人可能會經歷他們的疾病。

麥芽糖醇用於許多低熱量和無糖食品。它幾乎與常規糖一樣甜,含有較少的熱量。因此,它通常被那些試圖減肥的人用作糖替代品。然而,不利的是,它是一種人造甜味劑,使使用它的人有風險在腰圍獲得更多的重量。

腹瀉,氣體和腹脹是麥芽糖醇最常見的副作用,因為麥芽糖醇作為瀉藥。這通常是以每天超過20克的量消耗的情況。腹瀉也可能出現脫水。這是在那段時間內流失的液體的結果。一旦麥芽糖醇離開身體,腹瀉和與之相關的症狀就會消失。

麥芽糖醇會引起一些人的頭痛,特別是在空腹時服用。因此,在吃麥芽糖醇食物之前,先吃其他食物是個好主意。全天大量消耗麥芽糖醇也可能導致頭痛。其他麥芽糖醇副作用包括嚴重的腹部絞痛,嘔吐和噁心。

麥芽糖醇的副作用隨著攝入量的增加而變差。這意味著它應該始終保持適度。如果是第一次使用,那麼只能消耗很少的量,看看是否會發生麥芽糖醇的副作用。有些人在每天服用三至四天的時間內,可能會對麥芽糖醇產生耐受性。

良好的麥芽糖醇的副作用之一是口中的酸不會破壞它,因此天然糖不會造成空洞。另一個好處是它以比其他糖更慢的速度吸收到身體中。因此,它可能是一些糖尿病患者更好的選擇,因為它不會像其他糖一樣高血糖水平。